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参考答案：
原地直膝交换腿跳名词解释：该动作是挺身跳加腿部动作的变化,是跳步基本动作之一,属低难度动作,不同等级的运动员经常采用此动作做简单的连接和跳步动作的变化。
完成该动作的方法是双脚起跳,双脚落木,动作从原地站木开始,两脚前后站木(亦可两脚并拢),经半蹲向上跳起,当身体弹至腾空时,两膝伸直,两脚面绷直,在空中前后交换腿之后,同时落木,经半蹲至站立。两臂侧举或上举均可。动作要求名词解释：在腾空时上体正直,髋关节伸直,在空中完成交换腿动作,落木要轻,有弹性。这个动作可作为初学者基本训练的内容之一,通过反复练习可增强腿部力量,亦可体会两脚落木的肌肉感觉。
完成该动作的方法是双脚起跳,双脚落木,动作从原地站木开始,两脚前后站木(亦可两脚并拢),经半蹲向上跳起,当身体弹至腾空时,两膝伸直,两脚面绷直,在空中前后交换腿之后,同时落木,经半蹲至站立。两臂侧举或上举均可。动作要求名词解释：在腾空时上体正直,髋关节伸直,在空中完成交换腿动作,落木要轻,有弹性。这个动作可作为初学者基本训练的内容之一,通过反复练习可增强腿部力量,亦可体会两脚落木的肌肉感觉。
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